培训师网-找培训师,就上培训师网!
培训师网站内搜索: 
您现在的位置:首页 > 精品公开课 > 压力与情绪管理技巧
压力与情绪管理技巧
发布时间: 2014-06-04  更新时间: 2020-05-25  授课讲师:张老师
 开课信息 课程编号:100464445
 点击这里用QQ咨询  点击这里用QQ咨询
 2874348799   721560397
咨询热线:020-29042042
 《压力与情绪管理技巧》参与目的

压力与日俱增以致影响到日常生活和心情,这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。《压力与情绪管理》课程将帮助你重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。


 《压力与情绪管理技巧》参与对象

企业、政府等的管理人员、员工,任何希望提高工作抗压能力的专业人士。

 《压力与情绪管理技巧》课程大纲

1. 压力的诊断:你压力过载了吗
• 告诉您一个秘密:原来他们也有压力
• 压力的征兆:生理上、心理上与行为上
A型人格与B型人格诊断
• 了解自己的压力情况:压力诊断
• 压力的预警信息
2. 认识压力是管理压力的基础
• 什么是压力
• 压力曲线与压力管理的目标
• 压力的根源分析:针对性解决问题是关键
• 压力产生模型:从内到外
• 压力管理的三个核心原则
3. 游刃有余的人际沟通:环境的营造
• 这些大咖如何说
• 你知道世界上最远的距离是什么吗
• 世界上没有两片相同的叶子
• 什么是同理心沟通
• 识别压力人物:几种类型
• 对压力人物说“不”
• 学会赞扬和批评技巧
3. 情绪管理的十八般武器
• 4种基本情绪的识别
• 充分表达情绪是关键:马歇尔法
• 身心放松的秘诀:半梦半醒的秘密
• 四种脑波的作用
• 班森博士的静坐观
• 神秘的催眠术揭秘
• 心理引导术:两种有效的方法
• 一张一致之道:情绪转移法大全
• 如何主动调节脑啡肽:身体放松的内部机理
• 高情商人士的情绪升华术
4. 识别压力产生的真正魔鬼
• 是谁让这位美丽女士跳海
• 识别自己身上的魔鬼
• 两种有效的引导方法
• 如何做好自我纾解
• 介绍一个实用的公式
5.角色扮演与体验






 讲师介绍

张老师



《压力与情绪管理技巧》公开课课需求
您的真实姓名:  * (请一定使用真实姓名)
性    别:  先生女士
公司名称: 
E-mail地址:  *
电话/手机:  * (电话请带上区号,谢谢)
QQ: 
上课时间:  (时间格式:2021-01-15)
上课地点: 
费用预算:  * 元人民币。(请填写数字,不需要填写单位。)
其它咨询: 
验证数字:   验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *
在线客服 ×